ベリーダンス　レッスン

ここでは、ベリーダンスの基本的な動きと初心者向けの動きが練習できます。各動きの説明と動画を基に、自宅でこっそり練習しちゃいましょう！

ベリーダンスは、どんな年齢・体型にも適したダンスです。
体をひきしめたい！
女性らしい体になりたい！
くびれがほしい！
人により動機はさまざまでしょう。
ベリーダンスがもたらす恩恵は計り知れないものがあります。
腕、肩、脚、腰、胸、お腹等などあらゆるところの部位を、別々に動かす動きなので、続けることにより効果があらわれるでしょう。
腰を使う動きでは、腰回りの筋肉を増強させ、出産にいい筋肉がつくともいわれている程です。
長い歴史をもち芸術性に富むこの民族舞踊を活用し、キラキラ輝く女性を目指しましょう。